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目が良くなる方法には、視力回復訓練のほか、オルソケラトロジーやレーシックによる視力回復手術などがあります。

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視力アップの方法とは

視力アップの方法は、大きく二つに分類できます。

まずもっとも気軽にできて、手っ取り早い視力のアップ法は、メガネの着用ですね。眼科やメガネ屋で視力測定して、メガネができれば、すぐに視力アップできる方法です。

しかしメガネのデメリットは、視力0.1以下の強度の近視になると、像がゆがんでしまうこと。また左右の目で視力差がある「がちゃ目」(不同視)の場合、度が強いほうのメガネレンズでものを見ると、ものが小さく見えてしまいます。また視力0.01レベルの極度近視の場合、適したレンズが見つからないということがあります。

そこでコンタクトレンズという視力アップ方法の登場です。
ソフトやハードコンタクトを装用していると、周囲からは目が悪いということを知られずに済みます。また裸眼視力とほとんど変わらない、クリアな視界が得られます。しかし、レンズのケアがわずらわしいとか、角膜に傷が付くなどのデメリットもあります。

最近登場して、プロスポーツ選手やアーティスト、芸能人が多く受けていることで知られるレーシック手術。これは近代的な眼科治療法であり、画期的な視力アップの方法といえるでしょう。エキシマレーザーで角膜表面の形を整えるだけで、視力が改善し、しかも術後すぐに視力が向上するため、忙しいビジネスパーソンを中心に人気があります。

とはいえレーザー角膜屈折矯正手術、つまりレーシック手術には、後遺症・合併症という危険性もあります。デメリットですね。夜間視力が低下したり、過矯正、矯正不足、屈折の戻り、フラップの下の炎症、フラップのずれ、乱視の出現、ドライアイなどなど。

もちろん、レーザーでフラップを作成するイントラレーシックが登場してからは、この視力アップの方法の副作用も、少なくなってきています。とはいえ皆無ではないので、慎重に検討する必要があります。

そのほか睡眠中に視力を矯正する、オルソケラトロジーという視力アップの方法もあります。これも眼鏡、使い捨てコンタクトレンズ、レーシック手術などと同様に、視力の強制です。つまり眼球は依然として近眼のままであり、軸性近視の状態です。そのため将来の眼病に要注意といえます。たとえば近視になると、白内障、正常眼圧緑内障、黄斑部変性症、網膜裂孔、網膜剥離になるリスクがともないます。ただこういった目の病気は、日ごろのメンテナンス、手入れによって、予防することが可能です。

視力アップの方法として、視力回復センターに通院する選択肢もあります。これは急激に視力が低下すると、だれもがまず思い浮かべる選択肢だと思います。視力回復センターは、しっかりした実績をもっている施設もありますが、なかにはずさんな内容でありながら、高額な料金を請求する所もあるので注意が必要です。

自宅で無料で、しかも簡単にできる視力アップの方法といえば、本屋でよく売られている、3Dアートの立体視ができる、視力回復の本でしょうか?マジカルアイとかミラクルアイなどのステレオグラムのCGや写真を使って、平行法・交差法といった見方によって、目のエクササイズを行ないます。ただ幼稚園児や小学生の子供の仮性近視の視力回復に効果があるという程度で、視力0.1以下の重度近視には、さして効果はないと思われます。

やはりメインは、無料でもできる視力アップの方法を中心に行なうべきではないでしょうか?べつに高価な視力回復訓練機の機材を購入しなくても、自宅で無料でできるのです。たとえば遠くの一点を凝視する望遠訓練。遠くと近くを交互に見比べる遠近(水晶体)体操法。このふたつの近視回復訓練によって、毛様体筋を弛緩させ、水晶体を薄くすることができるようになります。

そのほか外眼筋に着目した視力アップの方法もあります。
いわゆるベイツメソッドといわれる目の訓練です。目の力を抜くことを目標にするものと、外眼筋を強化するものとの両方があるようです。眼筋トレーニングは、いわゆる動体視力の訓練であり、スポーツビジョンに通じます。また目を速く動かすと、速読法の訓練にもなり、生活上いろいろなメリットがあります。

新日本速読研究会の会長が川村明宏博士です。
川村博士は、速読術から独自の視力アップの方法を開発しました。私も実践しています。小学校低学年の仮性近視などは、すぐに視力改善するのではないでしょうか。視力0.04という最強度近視でも、視力アップの方法として期待が持てると思います。

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